epizody
hackni běh
Každých deset dní nová epizoda s bonusovou
částí, která srozumitelně a bez omáčky vysvětlí
podstatné principy do hloubky a bez balastu.
Běh bez mýtů a balastu. Jen věda, psychologie a principy, které fungují v reálném tréninku — ne na papíře. V každé epizodě Hackni běh odkryjeme něco, co většina běžců vůbec neřeší — a právě proto stagnují, zraňují se nebo jsou věčně unavení. Tady pochopíš, co se děje v těle i hlavě, když běžíš… a díky tomu začneš trénovat tak, že to konečně dává smysl.
EPIZODA 04:Srdce běžce – tep, zóny a prahy.
Myslíš si, že běháš v zóně 2?Možná neběháš vůbec v té zóně, kterou si myslíš. Většina běžců totiž nastavuje trénink
EPIZODA 04:
Srdce běžce – tep, zóny a prahy.
Myslíš si, že běháš ve správné tepové zóně?Hodně běžců dnes trénuje podle zón nastavených v hodinkách. Často podle procent z
BONUS 03.2 – Návrat po dlouhé pauze a zranění.
Vracíš se po pauze? Největší chyba není slabé tělo. Je to silná vzpomínka na výkon. Tenhle bonus je pro běžce,
EPIZODA 02:
Chyby, které ničí běh
Tahle epizoda nebude virální.Nebude se poslouchat lehce.A rozhodně nebude pro každého. Neposkytuje návody.Neslibuje zkratky.A nehladí po srsti. Pojmenovává věci, které
EPIZODA 01:
Vytrvalost máme v genech
Tahle epizoda není motivační. A není ani příjemná. Protože říká věci, které si běžecký svět nerad přiznává. Vytrvalost nevzniká v
EPIZODA 01: Vytrvalost máme v genech
Tahle epizoda není motivační.A není ani příjemná. Protože říká věci, které si běžecký svět nerad přiznává. Vytrvalost nevzniká v bolesti.Nevzniká
TRAILER: Každý běh má svůj příběh
Tohle je trailer podcastu Hackni běh. Nevznikl proto, aby tě motivoval.Nevznikl proto, aby ti zlepšil tempo.A už vůbec nevznikl proto,
TRAILER:
Každý běh má svůj příběh
Tohle je trailer podcastu Hackni běh. Nevznikl proto, aby tě motivoval.Nevznikl proto, aby ti zlepšil tempo.A už vůbec nevznikl proto,
Přihlaš se k odběru BONUSOVÝCH článků
Pošli mi e-mail a každých deset dní ode mě dostaneš nový BONUS, který ti pomůže běhat chytřeji.
Odebírej epizody a jejich bonusové články
Pošli mi e-mail a každých deset dní ode mě dostaneš novou EPIZODU a BONUS, který ti pomůže běhat chytřeji.
Tvorba epizod a bonusů zabere desítky hodin — od zkoušení v praxi přes tréninkové testy až po psaní. Pokud ti tenhle obsah pomáhá běhat chytřeji, můžeš ho podpořit symbolickou kávou. Každá káva pomáhá udržet obsah nezávislý, bez reklam a rušení.