• Kafe
  • Epizody
  • Bonusy
  • Běžecká akademie
Menu
  • Kafe
  • Epizody
  • Bonusy
  • Běžecká akademie
0Kč 0 Cart

Newsletter

Děkuji za registraci.

Hotovo. Jsi uvnitř. Od teď ti neuteče žádná epizoda ani žádný bonus. Pokud začínáš, pusť si první epizodu a pochopíš, na čem stojí celý běh. Pokud už ji máš za sebou, jsi přesně tam, kde máš být. Teď už jen navazuj dál.Teď můžeš začít poslechem první epizody, pokud jsi ji již neslyšel jako bez mála 15 tisíc běžců před tebou.

 Pusť si první epizodu – Vytrvalost máme v genech

 

Cos registrací získal:

Nemusíš čekat ani kontrolovat, jestli vyšel nový obsah. Obsah si najde tebe. Teď jedna věc. Označ si náš e-mail jako bezpečný, ať ti nepadá do spamu.

 

Chceš víc než jen poslouchat?

Platformy pro podcast:
Apple Podcast, Spotify. YouTube.

 

Sociální sítě:

Jdu přímo, každý kanál má jinou roli. Texty tomu odpovídají.

FB – Hackni běh Podcast

Podcast o běhu bez marketingových keců. Vysvětluju, jak trénovat podle reality, ne podle tabulek. Tep, zóny, prahy, vytrvalost. Všechno srozumitelně a prakticky.

FB – Hackni běh Media

Články, bonusy a konkrétní návody, které tě posunou. Tady najdeš obsah mimo osu podcastu. Tréninkové tipy, plány, výživu, zdraví i zranění. Podcast ti vysvětlí principy. Media ti ukážou, jak je použít v praxi.

Instagram – Hackni běh

Každý den jeden příspěvek, který ti začne dávat smysl. Přidej se ke skoro 17 tisícům běžců a běžkyň, kteří tenhle profil sledují pro edukační Reels, silné myšlenky a infografiky k epizodám.

 

Chceš tenhle projekt podpořit?

Sleduj nás na sociálních sítích a odebírej podcast na Apple Podcast. Pomůžeš nám růst v žebříčku a dostat tenhle obsah k dalším běžcům. 

Pokud ti to pomohlo nebo změnilo pohled na běh, klidně mě pozvi na kávu v naší virtuální kavárně. Neodmítnu.

Děkuji, že běžíš se mnou.

Běhej chytře. Mysli jinak. Hackni běh.

Štěpán Horák

Aktuální epizody:

EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál
bez přepáleného tepu

EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?

EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?

EPIZODA 07:
Běžci se ptají: Tep, zóny, prahy a lehký běh jasně a prakticky

EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh

EPIZODA 06:
Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh

EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN

EPIZODA 05: ZÓNA 2:
NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN

BONUS 03.3 – PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.

BONUS 03.3
PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.

Sdílej

  • Sdílet na Facebooku (Otevře se v novém okně) Facebook
  • Sdílet na WhatsApp (Otevře se v novém okně) WhatsApp
  • Tisk (Otevře se v novém okně) Tisknout
  • Poslat odkaz e-mailem příteli (Otevře se v novém okně) E-mail

Líbí se mi to:

Líbí Načítání...
Rychlé odkazy
  • Domů
  • O podcastu
  • Kavarna Hackni běh
  • Epizody
  • Bonusové články
  • O autorovi
  • Kontakt
sociální sítě & platformy
  • Facebook
  • Instagram
  • Threads
  • Linkedin
  • Spotify
  • Apple podcast
  • Youtube
  • Podcasty.cz
bonusové kategorie
  • Psychologie & Motivace
  • Teorie běhu & Trénink
  • Výživa & Suplementy
  • Zdraví & Regenerace
  • Mýty & Stereotypy
Odebírej nové epizody

Nezmeškej nové díly. Každých 10 dní ti pošlu čerstvou epizodu i bonusový článek přímo do e-mailu.

Copyright © Štěpán Horák - HACKNI BĚH. All rights reserved.
Podmínky používání
Zásady ochrany osobních údajů
{{playListTitle}}
  • {{ index + 1 }}
    {{ track.track_title }} {{ track.track_artist }} {{ track.album_title }} {{ track.length }}
artwork-hover Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}{{list.tracks[currentTrack].track_artist && typeof sonaar_music.option.show_artist_name != 'undefined' ? ' ' + sonaar_music.option.artist_separator + ' ' + list.tracks[currentTrack].track_artist:''}}
{{list.tracks[currentTrack].album_title}}
{{ list.tracks[currentTrack].album_title }}
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{classes.speedRate}}X
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{ cta['store-name'] }}
%d