Děkuji za registraci.
Hotovo. Jsi uvnitř. Od teď ti neuteče žádná epizoda ani žádný bonus. Pokud začínáš, pusť si první epizodu a pochopíš, na čem stojí celý běh. Pokud už ji máš za sebou, jsi přesně tam, kde máš být. Teď už jen navazuj dál.Teď můžeš začít poslechem první epizody, pokud jsi ji již neslyšel jako bez mála 15 tisíc běžců před tebou.
Pusť si první epizodu – Vytrvalost máme v genech
Cos registrací získal:
Nemusíš čekat ani kontrolovat, jestli vyšel nový obsah. Obsah si najde tebe. Teď jedna věc. Označ si náš e-mail jako bezpečný, ať ti nepadá do spamu.
Chceš víc než jen poslouchat?
Platformy pro podcast:
Apple Podcast, Spotify. YouTube.
Sociální sítě:
Jdu přímo, každý kanál má jinou roli. Texty tomu odpovídají.
FB – Hackni běh Podcast
Podcast o běhu bez marketingových keců. Vysvětluju, jak trénovat podle reality, ne podle tabulek. Tep, zóny, prahy, vytrvalost. Všechno srozumitelně a prakticky.
FB – Hackni běh Media
Články, bonusy a konkrétní návody, které tě posunou. Tady najdeš obsah mimo osu podcastu. Tréninkové tipy, plány, výživu, zdraví i zranění. Podcast ti vysvětlí principy. Media ti ukážou, jak je použít v praxi.
Instagram – Hackni běh
Každý den jeden příspěvek, který ti začne dávat smysl. Přidej se ke skoro 17 tisícům běžců a běžkyň, kteří tenhle profil sledují pro edukační Reels, silné myšlenky a infografiky k epizodám.
Chceš tenhle projekt podpořit?
Sleduj nás na sociálních sítích a odebírej podcast na Apple Podcast. Pomůžeš nám růst v žebříčku a dostat tenhle obsah k dalším běžcům.
Pokud ti to pomohlo nebo změnilo pohled na běh, klidně mě pozvi na kávu v naší virtuální kavárně. Neodmítnu.
Děkuji, že běžíš se mnou.
Běhej chytře. Mysli jinak. Hackni běh.
Štěpán Horák
Aktuální epizody:
EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál
bez přepáleného tepu
EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?
EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?
EPIZODA 07:
Běžci se ptají: Tep, zóny, prahy a lehký běh jasně a prakticky
EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh
EPIZODA 06:
Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh
EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN
EPIZODA 05: ZÓNA 2:
NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN
BONUS 03.3 – PLÁN VYTRVALOSTI PRO PŮLMARATON A MARATON.