Běžecká
akademie
Praktické články o běhu, tréninku a zdraví.
Bez mýtů. Bez zkratek. Jen to, co funguje.
Tady jdeme mimo osu podcastu. Reagujeme na to, co právě řešíš. Aktuální témata, otázky z praxe a články, o které si sami říkáte.
Trénink, zdraví, chyby i souvislosti. Bez mýtů. Bez zkratek. Jen to, co dává smysl.
Bonusy k epizodám
Zlatá zóna 3: jak posouvat aerobní i laktátový práh
24. 7. 2026
Žádné komentáře
Po vybudování základní vytrvalosti přichází čas naučit tělo běžet svižněji. Zóna 3 rozvíjí práci kolem aerobního prahu, tempovou vytrvalost a
Běh
Zlatá zóna 3: jak posouvat aerobní i laktátový práh
24. 7. 2026
Žádné komentáře
Po vybudování základní vytrvalosti přichází čas naučit tělo běžet svižněji. Zóna 3 rozvíjí práci kolem aerobního prahu, tempovou vytrvalost a
Výživa & suplementy
zdraví & Regenerace
Odebírej epizody a jejich bonusové články
Pošli mi e-mail a každých deset dní ode mě dostaneš nový BONUS, který ti pomůže běhat chytřeji.